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【大桥】暑假最后一周,如何帮孩子“收心”?

时间: 2016-10-25 13:10:57来源: 三桥一外官方网站

暑假最后一周了!假期过后,很多学生家长都要面临这样的问题:暑假期间孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今快开学了,如何把孩子从这种生活里拉出来呢?

  儿童心理专家指出,对孩子来说,暑假与新学期之间最难熬的是心理。由于暑假里比较自由,加上旅游的兴奋,很多孩子便对新学期产生恐惧和抵触情绪。家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。


  1、家长要以身作则

  假期快结束了,家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中,没有规律,会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。


  2、循序渐进恢复良好生活习惯

  建议家长可每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。


  3、从今天起调整睡眠作息时间

  在暑假的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,建议可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。而且在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。


  4、蔬菜水果可调节食欲

  暑假期间难免大餐较多,但由于孩子消化吸收能力有限,因此不但会出现食欲减退,有的还会出现消化不良。建议可以让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食。


  5、帮助孩子检查暑假作业

  痛快玩了两个月,开学前,未完成的暑假作业都会让一些有“拖延症”的学生感到头疼。对于这种情况,家长除了在假期过程中要督促以外,此时更多的是检查和帮助孩子们。虽然不是最佳选择,但集中最后一周时间完成剩余的暑假作业,客观上还是能帮助孩子找找学习的感觉。

  暑假结束,意味着学生们又升了一个年级,在学习上,不论是难度还是强度比之前都会有所提升。开学前的几天里,学生们应该沉下心来,看看新学年的学习内容,对自己学习内容的大致情况有所了解,做到心中有数。


  6、带孩子提前熟悉学校环境

  对于从毕业班升入新学校的学生们来说,新学年可能会面对更多问题——告别熟悉环境、进入陌生环境、与新的同学和老师一起生活学习。

  即将进入新环境,家长有必要带着孩子提前到新学校去转转,从各方面来适应一下新环境,以减少孩子进入学校后的陌生感。同时,无论是孩子转学还是升学,由于学校发生改变,家长最好是提前与孩子一起探探路,确定孩子的上学路线和选用的交通工具。家长要了解孩子上学路线,对于中途存在危险和隐患的地方要做好防范。


  7、提前帮孩子“告别老友,结交新朋”

  新学期开始,很多初一、高一的学生将进入新学校,离开原来的好朋友。建议趁着假期没结束,家长应该让孩子见见自己的老朋友们,好好做一次告别。因为一个郑重的“告别”会给孩子一个心理暗示:以前的经历已经告一段落,今后要到新的学校开始交新朋友了。友谊虽然珍贵,但也不能为此忘了自己的主要目标——学习。


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